日帰り登山から旅行まで!グレゴリー小型リュック選び完全マニュアル【ミウォック・ナノ・シトロを徹底比較】
Tags: Backpack, Guide

目次
導入
グレゴリーの小型リュック、気になりませんか?「日帰り登山用に欲しいけど、ミウォックとかナノとかシトロとか、カタカナばっかりで何が違うの?」「公式サイト見ても英語のカタカナだらけで頭がパンクしそう」——そんな悩みを抱えている人も多いはず。
この記事では、グレゴリーの小型リュック(概ね30L以下)を徹底比較。ミウォック、マヤ、ナノ、シトロ、ジュノーといった主要シリーズの違いを、登山ガイド歴20年のベテランと登山初心者の女子高生の会話形式でわかりやすく解説します。
登場人物紹介
- JK (女子高生): 登山初心者。見た目重視で「形から入る」タイプ。専門用語が苦手で、素直な疑問をどんどんぶつける。
- 先生 (登山ガイド): 登山歴20年のベテラン。道具への愛と知識は深いが、流行には疎い。機能美を愛しつつ、初心者目線での解説も得意。
グレゴリー小型リュック、なぜこんなに種類があるの?






主なシリーズ一覧
| シリーズ | 対象 | 一言で言うと |
|---|---|---|
| ミウォック | 男性 | 体の動きに追従する「動的フィット」重視 |
| マヤ | 女性 | ミウォックの女性版。女性専用設計 |
| ナノ | 男女兼用 | 超軽量でシンプル。コスパ最強 |
| シトロ | 男性 | 通気性バツグンのハイドレーション対応 |
| ジュノー | 女性 | シトロの女性版。通気性と女性フィット |


動くたびにフィットする「ミウォック/マヤ」
Image Prompt: 新緑のトレイルを軽快に駆け抜けるハイカーがグレゴリー ミウォック24を背負っている写真。体が傾いてもリュックが追従している様子。



参考情報: 「体の動きに合わせて柔軟に伸縮し、優れたフィット感と安定性を提供します。激しい動きでも体に追従し、重い荷物も軽く感じさせる」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQEc_amtodKHWP8uTEMaAtV8B4iY_knxIldVCoTdIzCPtO6zCkSwncKZ3lJbSlV0DTf5erHkdFlpoRx6xBijWcgLRweIQv8bCyQFTKKFfUiOeZWT0O71IkpJEwpW




参考情報: 「グレゴリーのバックパックは「着るバックパック」と称されるほどフィット感に優れており」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQEVi8waGVsJIAht0kFFMevTdgA683GjCpUNt4CBCBub0OrFBEJjlBqfZdbT7LzkheqMmDkjAR4I60yV3Yp96ZZdgnxnCPOZgHIMDXCa4JjCd-JmpXFzoOGNeDQQ0jpqwsG_DrSWuhKI-A==


ミウォック24のスペック

主なスペック
- 容量: 24L
- 重量: 約839g(公式)
- 背面長: 調整可能
- 素材: 210Dハニカムクリプトリップナイロン、420D高密度ナイロン
- 価格帯: 約26,000円前後
参考情報: 「背面長を調整できるため、さまざまな体型にフィットさせることができます」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQFpKcUtU--ZDOHwYXb1ecOE7dPq7WR2TK1bjcs5K4JFKNpXNCCbnAATJ3JDRVEHtHjA7z0_OaQpjTis8Q20nsq4e20VeChCrw_WNjqd2kCMzcGjxX-lauFrdGl3PaL1XKKETptZlbVNITXmclTTBsvRGuVoTohJ6jsJ2v5cyQ==


マヤ(女性版)の特徴

参考情報: 「女性の骨格に合わせたヒップベルトやショルダーハーネスが特徴で、身体にフィットするBioSyncサスペンションシステムが採用されており、動きに合わせて柔軟に追従することで快適な背負い心地を実現します」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQE6O56IyIVAtwA301zeDlHc77LZ3YGQZcxCElh40SDKeppUp78ow50DcpBYOxyzeiB2ZXKzCsYsDdLrREuJ2v3QUiWfc7LAoZ2Gg3DkQDb9Nuc0Xg==
主なスペック(マヤ25)
- 容量: 25L
- 重量: 約0.91kg
- 最大積載重量: 約11.3kg
- 価格: 26,400円(税込)


こんな人におすすめ
- トレイルランニングやファストハイキングをする人
- 激しい動きでもブレないフィット感が欲しい人
- 「リュックを着る」感覚を体験したい人
- 背面長調整で自分にジャストフィットさせたい人
注意点
- BioSyncの独特な伸縮感は好みが分かれる
- 価格がやや高め
- 真夏の炎天下だと、フィットが良すぎて背中が暑いという声も


超軽量でコスパ最強「ナノ」シリーズ
Image Prompt: 旅行先の街歩きでグレゴリー ナノ18を背負う若い女性。カジュアルな服装で、リュックから水筒を取り出している様子。



参考情報: 「グレゴリー ナノ 16は、日帰り登山に適した軽量でコンパクトなバックパックです」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQF6Zf08nxjr5Iy3HQkKt9Lu2-iDIwhWXiS8WF92pGnBt2WFIQSc4qZLrBsEuyt8GK4sW1QMBdp-4Sx_uvNpRt11k9AzSYKp6kuEcR1wy5JRhyrmNKoXMPyspBwOrGaOjPpEFhYA0zdhaw3zCAJjcLEfhjyu80klzHuO6YUrRRtXwj-0DQ==


ナノ18のスペック

主なスペック
- 容量: 18L
- 重量: 約0.48〜0.51kg
- 最大積載重量: 約9kg
- 寸法: 約51H x 27W x 20D cm
- 素材: 210D High Density 40%リサイクルナイロン、450D 100%リサイクルポリエステル
- 価格: 12,100円(税込)
参考情報: 「Body made with 210D High Density 40% Recycled Nylon and 450D 100% recycled Polyester, with C0 DWR treatment」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQFkiMI-D0Zc_llHMOi0eAr4Slx7XHFJmshECysYZs7mASjv9QZO8Y5q_qTDh2YdyOXdVitZKw35vKnX3FyQwyrWMkg9Aug6leC5wNrucOQ5bBoWrnErUMRBIqH-yi5XUyzA1t64muWNGrPvhciOTeVzOmZpqF7C6vU=




ナノの評価
参考情報: 「It is highly recommended for day hiking and even as a perfect 'Disney World daypack' due to its versatile storage and comfortable straps」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQGZ-xusvnQJKQCNlXfcEBbWWlwjh7RtoegMGr0vKNhh0_dBhsavvJXBhoRpuhrEg5zjrv1pTnqXUJdq6xlpwtf0yPYgpzB_TL2C6yv8_KszZn9Qm9X3YFPTrdruTH6aZi8U7XlzvDIFL0FKV6A=


参考情報: 「The Nano 20 is praised for its versatility, comfort, and ability to handle a surprising amount of gear」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQEzG8JCMFlyEaOsc-xMaTuGE-KvwqxsdH-Lc00oDyPizR9npWScQ-uSnKq8bd7jLr2Br2MRZWVrmDo5mrZFgbMRPK03rbJXFPbdiQbozVUsTz_sn9it5Ow74lVPfYxuPXxKeRNNC6z0X1TB5Lle


ナノの注意点


参考情報: 「some users found the drawcord main closure less convenient than a zipper」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQHmz6XhjIkfv0qM-ZBHrxPKMj-x6625xCHzB1D00UdDq6jHPx_LMoAPcPLK27ITXhH53PEALq9YDiznLjV0Rr3fsIuiTjKaORefQn-hqbLbqoG9xkncNXknH-kG49-kHDeD9IgMfrMquYeKdQ==
注意点
- ナノ16は巾着式の開口部で、ジッパーより不便という声がある
- 生地が競合製品より薄いという指摘も
- ヒップベルトに収納ポケットがない(行動食や携帯を入れられない)
- サスペンションがシンプルなので、重い荷物には不向き


こんな人におすすめ
- 予算を抑えたい人
- 軽さ重視の人
- 登山だけでなく旅行や日常でも使いたい人
- 環境に配慮した製品を選びたい人
- 初めてのグレゴリーとして試したい人


夏山で蒸れない!「シトロ/ジュノー」シリーズ
Image Prompt: 真夏の稜線を歩く登山者がグレゴリー シトロ24を背負っている様子。背中とリュックの間に空間があり、通気性の良さが伝わる写真。



参考情報: 「VaporSpanベンチレーテッドバックパネル:湿気を逃がすメッシュと合金製のフレームで構成されており、背中の通気性を確保し、快適さを保ちます」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQG5eWRXQLPQpSU3oy0YtOZKw18bSkilRRafe-13w4to-dfUfb4ihD69_DxRm32mvdf_IJEMH8lfBgUJkWepeIBA0L7YVUC5IAg2MTDVndb7BpQVjh6rHhg0keCqkGQfI6yhLNoghbi2By1WkxLLAr3VoWfNhJQRhISkR0w=




シトロ24のスペック
主なスペック
- 容量: 24L(他に30L、36Lあり)
- 重量: 約785〜916g
- 最大積載重量: 約9kg
- 寸法: 約52H x 28W x 20D cm
- トルソーフィット: 41-53cm
- 素材: 210Dハニカムクリプトリップナイロン、420D高密度ナイロン
- 価格: 24,200円(税込)
参考情報: 「Citro 24L: 米国での参考価格は$119.95~$149.95、日本での参考価格は24,200円(税込)」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQHRXYmB3ZpDamxp_uYZDGzWLTkhF8xe9-6JF2S4wQ4X7xNRzw12VVd3IrO2yA0GXWDuyEcbACGteQvUBG8uec8XkNc55w9Y_yBPN0eY7xNePFLimJZ3NJhCFLYRUSPqgAkcuswcdpmKeVC4mMRZag==
女性版・ジュノー24

参考情報: 「ジュノーは女性の体型に合わせてショルダーハーネス、ヒップベルトの形状、背面長が調整されています」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQEVi8waGVsJIAht0kFFMevTdgA683GjCpUNt4CBCBub0OrFBEJjlBqfZdbT7LzkheqMmDkjAR4I60yV3Yp96ZZdgnxnCPOZgHIMDXCa4JjCd-JmpXFzoOGNeDQQ0jpqwsG_DrSWuhKI-A==
主なスペック(ジュノー24)
- 容量: 24L
- 重量: 約875〜880g
- 最大積載重量: 約9kg
- 価格: 19,800〜24,200円(税込)
参考情報: 「Juno 24L: 米国での参考価格は$149.95~$179.95(H2Oモデル)、日本での参考価格は19,800円~24,200円(税込)」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQGvI49sFbmmMkCWvwDv1KHma79EvucaG1wyvfObkAtbuSG1L7o4y7JNBSeC7truMLFjym7FTsKLkGa20D3TEQ1M8WvzxvoIqLywO91IeaJe5ZQ3vfxLFF89ecI=




便利な機能たち
参考情報: 「QuickStowサングラスシステム:ショルダーストラップにサングラスを安全かつ傷つけずに収納できるシステムが搭載されています」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQG5eWRXQLPQpSU3oy0YtOZKw18bSkilRRafe-13w4to-dfUfb4ihD69_DxRm32mvdf_IJEMH8lfBgUJkWepeIBA0L7YVUC5IAg2MTDVndb7BpQVjh6rHhg0keCqkGQfI6yhLNoghbi2By1WkxLLAr3VoWfNhJQRhISkR0w=






シトロ/ジュノーの評価
参考情報: 「These are highly recommended as hydration packs, featuring simple yet strong frames that effectively transfer weight to the hips for comfortable carrying」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQEL3bgb-291eD11EMmFC-JPo2ke4nxyG7jdLJhvMw6U9kD3u4EvIZqMdjnfN5tk5toNU-ZKfdR5nz-b39lpjzJYWi_ahqMIoP7LdxaUwGpYWbO7eJeqOtyNu_fTzYlpStajiK6SAMLzy7QBqbuqY4A2ya0R



参考情報: 「背面長が固定式であるため、購入前に試着して体型に合うか確認することが推奨されています」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQEVi8waGVsJIAht0kFFMevTdgA683GjCpUNt4CBCBub0OrFBEJjlBqfZdbT7LzkheqMmDkjAR4I60yV3Yp96ZZdgnxnCPOZgHIMDXCa4JjCd-JmpXFzoOGNeDQQ0jpqwsG_DrSWuhKI-A==
注意点
- 背面長が固定式なので、試着が必須
- 通気のための構造があるぶん、他のデイパックより少し重く嵩張る
- フレームが入っているぶん、コンパクトに畳みにくい


こんな人におすすめ
- 夏山メインで背中の蒸れが気になる人
- ハイドレーションシステムを使いたい人
- 荷重をしっかりヒップに分散させたい人
- 長時間背負っても快適さを求める人
番外編:スウィフト(イナーシャの女性版)


参考情報: 「イナーシャの女性版は「スウィフト(Swift)」シリーズです」「スウィフトは、女性の骨格に合わせてショルダーハーネスの形状や幅が専用設計されており、より快適な背負い心地を実現しています」
出典
https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQGNoQWT7eLV2OKcboD5QeFQGREUqImZmWTfhULmD8ck6mf2rjd3YHdcz7JXAl8lnJioC6_yPHWUPBZt1UbyxqFUOXoWdKsCRRnPyZ5zfxrmm-1uKJEMLOe2C4lhNr0m_OPi1QBCgVXZMc85


Q&A:よくある質問
Q1: 結局、初心者はどれを買えばいい?

| 条件 | おすすめシリーズ |
|---|---|
| とにかく安く抑えたい | ナノ |
| 夏山メインで蒸れが嫌 | シトロ(男性)/ ジュノー(女性) |
| トレラン・ファストハイキングする | ミウォック(男性)/ マヤ(女性) |
| 登山だけでなく旅行でも使いたい | ナノ |
| 女性専用設計がいい | マヤ or ジュノー or スウィフト |

Q2: サイズは何リットルがいい?



Q3: ナノ16とナノ18、どっちがいい?




Q4: 洗濯はできる?



Q5: グレゴリーって壊れたら修理できる?

まとめ:グレゴリー小型リュック比較表


| シリーズ | 対象 | サスペンション | 容量 | 重量目安 | 価格帯 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミウォック | 男性 | BioSync | 24L | ~839g | 26,000円前後 | 動きに追従する「着る」フィット |
| マヤ | 女性 | BioSync | 20-40L | ~860-910g | 26,400円 | 女性専用設計のアクティブモデル |
| ナノ | 兼用 | シンプル | 14-28L | ~360-530g | 8,800-12,100円 | 超軽量・コスパ最強・環境配慮 |
| シトロ | 男性 | VaporSpan | 24-36L | ~785-916g | 24,200-26,400円 | 通気性バツグン・ハイドレーション対応 |
| ジュノー | 女性 | VaporSpan | 24-30L | ~875-934g | 19,800-24,200円 | 女性専用+高通気性 |
| スウィフト | 女性 | VaporSpan系 | - | - | - | イナーシャの女性版 |





